Hãy chia sẻ lên Facebook

GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

Giam can hieu qua, GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad vừa ngon mắt ngon miệng lại vừa dễ làm! Giảm cân hiệu quả với 3 công thức salad giản đơn dễ làm
GIẢM CÂN HIỆU QUẢ với 3 món salad ngon mắt ngon miệng

1. Salad ớt chuông

- 1 trái ớt chuông vàng (đỏ)

- Rau diếp xoắn

- Rau mầm các loại (mầm đậu xanh, mầm cải…)

- Nước sốt: 2 trái hồng chín mềm, 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối

- Dụng cụ: dao, thớt, dụng cụ cắt thực phẩm hình bông hoa





Rau mầm, xà lách, ớt chuông rửa thật sạch, để ráo nước. Bạn dùng dụng cụ cắt thực phẩm cắt ớt chuông thành nhiều bông hoa nhỏ màu vàng. Tiếp theo, bạn trộn rau xà lách với rau mầm cho lên đĩa, thêm các bông hoa ớt chuông màu vàng lên trên.




Cách làm nước sốt: hồng chín mềm, lột bỏ vỏ, lấy cơm hồng cho vào dụng cụ rây để rây mịn. Bạn thêm 2 muỗng cà phê mật ong, một chút muối vào chén hồng vừa rây trộn thật đều. Sau đó, rưới nước sốt lên trên đĩa salad và thưởng thức.


Những bông hoa nhỏ xinh sắc vàng nổi bật trên nền xanh của đĩa rau thật bắt mắt. Bạn đang muốn giảm cân hiệu quả đừng quên bổ sung vào thực đơn cách làm món salad giản đơn cực dễ này nhé!


2. Salad táo

- ½ (một phần hai) trái táo

- 1 hũ sữa chua

- Rau diếp xoắn

- Đậu phộng rang chín


Táo cắt lát mỏng, để nguyên trải đều trên mặt thớt. Rau diếp xoắn rau khi rửa thật sạch đặt lên đĩa, đặt các lát táo lên trên. Tiếp theo, cho đậu phộng chín lên trên mặt táo. Cuối cùng, bạn rưới sữa chua lên trên là xong.



Thật giản đơn và nhanh chóng, đĩa salad táo sữa chua đã hoàn thành. Với nguyên liệu là táo, rau, sữa chua bạn dễ dàng tìm mua ở chợ, siêu thị để làm ngay đĩa salad vừa đẹp vừa ngon giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé!


3. Salad củ cải đỏ

- Củ cải đỏ nhỏ (số lượng tùy thích)

- Rau diếp xoắn

- Nước sốt: 3 muỗng canh đường nâu, 2 muỗng canh giấm, một chút muối


Củ cải rửa thật sạch, cắt bỏ gốc, thái sợi rồi rửa lại với nước lạnh để ráo. Rau diếp xoắn rửa thật sạch trộn với củ cải thái sợi cho vào đĩa. Bạn cho tất cả nguyên liệu làm nước sốt vào chén và khuấy tan đều. Sau đó rưới nước sốt lên đĩa rau là có thể dùng được.



Chỉ với 2 loại nguyên liệu giản đơn dễ tìm là củ cải đỏ, rau diếp xoắn là bạn có ngay đĩa salad rau củ thật hấp dẫn và bắt mắt với sắc đỏ, xanh thật đẹp. Không chỉ đẹp mà đĩa salad còn tốt cho những bạn muốn giảm cân có làn da đẹp nữa nhé!


Mong bạn giảm cân hiệu quả với 3 công thức chế biến salad giản đơn mà ngon này nhé!

(Nguồn: yalove66)
Tổng hợp & BT:

Về Menu

salad salad rau trộn món khai vị món ăn từ rau củ món làm nhanh salad mùa hè

tom rang muoi ot cach nau sam bi dao giai nhiet mực xào hành Pháo mon com chả tôm tươi chiên bò kho tiêu cay nước dừa giảm cân ăn kiêng đẹp da trang trí nhà với lọ thủy tinh món ăn từ thịt bò Kh芒u mực chay rán xù cach lam cupcake cach lam thit luoc chanh thịt rim tép độc đáo cách làm món gà nấu xáo nui xào thịt lợn Cách nau pho ga bề cach lam rau cau ca phê sữa bánh bông lan làm bằng chảo cách nấu canh mực canh gà goi mang đậu phụ sốt thịt ga chien bo toi xoai ngam mam ot nộm đu đủ khô bò lẩu oc ca duoi nuong ngon cach lam tom chay công thức chè khoai lang tím nấu trân cách làm lẩu phá lấu Tiết canh Thit rua Hà t xao muc canh chua ca ba sa dac san giao thuy tép tép rong tép rong cuốn bún bún am thuc nem chua rim gà kho salad nga thom ngon lá lốt cuốn chả cá món lẩu ngon bánh dưa cải chua vừng Khâu nhục Món ngon của người Nùng Quán Sứ cach lam snack chuoi vừa đủ bún mắm nem bánh canh thit bam sua dau xanh từ công thức làm kem bơ salad đậu nành canh ngon mat tôm xào bí đao mùa sen cách làm bánh chưng gấc cà ngon màu kem ốc bung cà tím Hai cách làm món ốc bung làm kim chi hÅ Cách chọn mua bàn ăn bằng gỗ cho nhà chế độ ăn kiêng sườn sốt me canh kim chi nấu bò bacon quan hanh tay cnah thom ngon ếch xào Khà Áp chảo vit nau khoai sọ cách ngâm chanh đào trị ho lá gừng sữa đặc Thit cho đau thịt gà nấy tiêu xanh Qua Cầu Mống nhớ ăn bê thui miến sua dau thịt gà cuộn lạp xưởng cach xao mi cach lam muoi dua cai chua sashimi thach dua mon ga chien tron rong bien ga hap muoi món huế cách nấu chè đậu xanh cách làm nộm mướp đắng cÃƒÆ nuc banh beo mien trung cách làm thịt bò chiên canh ốc thit kho trưng đào sapa mỳ xào tôm ca ri bong cai thit cuu cơm rang kim chi thịt bò salad ca com món giàu dưỡng chất cho trẻ em com chien ba khia banh nep kim chi ngon mực tươi xào chua cay cách nấu bún riêu hến soi ga sot cam Thạch xoài CƠM thịt xay an ngon kheo tay thực phẩm giúp tăng cân Nấu ăn ngày Tết Canh ghẹ nấu rau muống mứt chanh tươi Món nước nấu xôi đậu đỏ